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チェックアウト（一日の振り返り）

一日を締めくくりながら振り返る機能です。
今日の気持ちと、 短くポジティブな振り返りを記録して 自分だけのパターンを見つけながら 明日への準備をしてみましょう。
明日のタスクまで先に整理しておくと 寝る前に頭の中を軽くできて より心地よく一日を締めくくれます。

✅ チェックアウトの流れ

1.
今日の成果確認・残りタスクの整理
2.
今日の気持ちを記録
3.
今日の振り返り
4.
明日の流れを確認する（任意）

💡 Tip

毎晩、今日を振り返る時間を決めて通知を設定してみましょう。 忘れずにこつこつ続けられます。
•
マイタブ > 通知 > 一日のリズムから設定できます。
◦
チェックインは一日の計画、チェックアウトは一日の振り返りで時間を設定します。
◦
通知タイプをアラームに設定すると、音と一緒に通知を受け取れます。